สาระน่ารู้

ผักบ้านๆประโยชน์เพียบคะน้าเม็กซิโกหรือผักผงชูรส

สวัสดีจ้าเพื่อนๆวันนี้เราจะพาเพื่อนๆมาทำความรู้จักกับผักชนิดหนึ่งที่ให้ประโยชน์มากมายกันเลย บางท่านอาจจะรุ้จักผักชนิดนี้กัน มาแล้ว แต่บางท่านอาจจะยังไม่เคยรู้จัก อาจจะเคยเห็นแต่ไม่ทราบว่าเป็นผักที่ทานอร่อยและมีประโยชน์มาก ฉนั้นเรามาทำความรู้จักผักชนิดนี้กันดีกว่า ถ้าอยากรู้กันแล้วเราไปดูพร้อมๆกันเลยจ้า …. ขึ้นชื่อว่าผักสีเขียวๆ คนไม่กินผักคงร้องอี๋ เพราะคิดว่าความเขียวจะทำให้มีรสขมและเหม็นเขียว แต่สำหรับ คะน้าเม็กซิโกหรือมีชื่อเรียกอีกอย่างว่าผักไชยา หรือ ผักชายาหลาย คนคงเคยรับประทานพืชนิดนี้มาแล้วเพราะนอกจาก ใบกรุบกรอบ ไม่มีรสขมไม่มีกลิ่นเหม็นเขียวยังมีรส อร่อยใช้แทนผงชูรส และคุณค่าทางอาหาร สงอีกด้วยหน้าตามันคล้ายใบมะละกอเลยเน๊อะ ผักไชยาผักชายาผักโขมต้น ต้นผงชูรสต้นมะละกอกินใบหรือก็คือชื่อเรียกอื่นๆ ของต้นคะน้าเม็กซิโกนั่นเองค่ะ เชื่อว่าหลายๆ ท่านน่าจะเคยได้ยิน หรือรู้สึกคุ้นหูกับชื่อต่างๆ เหล่านี้ไม่ชื่อใดก็ชื่อหนึ่งเป็นแน่ หรือบางท่านอาจจะเคยรับประทานพืชชนิดนี้แล้วด้วยซ้ำ และด้วยคำบอ กเล่าที่ต่างพูดเป็นเสียงเดียวกันว่า พืชชนิดนี้มีรสชาติอร่อย เนื้อสัมผัสกรุบกรอบ ไม่มีกลิ่นเหม็นเขียวไม่มีรสขมและมีคุณค่าทางอาหารสง มีฤทธิ์ทางเภสัชวิทยามากมายมหาศาล แต่ข้อมูลดังกล่าวจะจริงเท็จแค่ไหนนั้น เรามาติดต ามเรื่องราวของเจ้า คะน้าเม็กซิโกต้นไม้แสนอร่อย การขยายพันธุ์ ทำได้โดยการนำกิ่งที่ค่อนข้างแก่มาตัดเป็นท่อนๆ แล้วชำลงถุงดำ ใช้เวลาประมาณ 2-3 สัปดาห์กิ่งจะเริ่มแตกใบอ่อน รอให้ต้นแข็งแรงจึงย้ายลงปลูกในดินการดูแลรักษาค่อนข้างง่าย เพรา ะคะน้าเม็กซิโกเป็นพืชที่ปลูกง่าย โตเร็ว และไม่ค่อยมีแมลงรบกวน …

Read More »

หมั่นกรวดน้ำ จะนำพาให้มีแต่เรื่องดีๆ เทวดาประจำตัวคุ้มครอง

การพบเจอเรื่องราวในชีวิตของแต่ละคนนั้นมีเรื่องราวที่ต่างกันออกไป เป็นเรื่องที่ได้ดั่งใจเรื่องที่ไม่ได้ดั่งใจ เรื่องที่ดีและเรื่องที่ไม่ดีต่างกันออกไป ความสุขความสมหวังความทุ ก ข์ในชีวิตที่เกิดขึ้นก็ต่างกันออกไปทั้งนั้น แต่ในบางครั้งบางคราว ในช่วงจังหวะของชีวิตนั้น ก็ได้พบเจอกับปัญหาชีวิตที่เข้ามาอยู่ตลอดเวลา เข้ามาอย่างไม่หยุด พบเจอกับอุปสรรคต่างๆทำให้เราจะต้องคอยรับมือกับเรื่องราวที่เกิดขึ้น หากใครก็แล้วแต่ที่กำลังเจอกับปัญหาเหล่านี้อยู่ หาทางออกไม่ได้ ลองได้นำวิธีนี้ไปทำกันดู จะเป็นวิธีในความเชื่อ การกรวดน้ำให้กับเทวดาประจำตัวตนเทวดาข้างกาย จะช่วยให้ท่านได้ปกปักรักษาคุ้ม ครองให้มีแต่เรื่องราวที่ดีเข้ามา เรื่องที่ไม่ดี ก็จะพ้นไป บทกรวดน้ำให้แก่ เทวดาประจำตัว กรวดน้ำ(ภายหลังทำบุญ เช่น ตักบาตร ถวายสังฆทาน เป็นต้น) เปิดทาง และช่วยแก้ไขปัญหาชีวิตที่เป็นอยู่ในปัจจุบัน เตรียมน้ำสะอาดไว้๑ ขวด และนำจรดระหว่างคิ้ว กล่าวคำอธิษฐานจิต ต่อ ไปนี้ นะโม ตัสสะ ภะคะวะโต อะระหะโต สัมมาสัมพุทธัสสะ (3 จบ) นะ โม พุท ธา ยะ ลูกขอเชิญพระพุทธเจ้าทั้ง ๕ พระองค์โปรดเสด็จมาเป็นประธานอิทัง …

Read More »

เลือกต้นไม้ที่ถูกโฉลกที่สุด 1 ต้น มันจะบอกธาตุแท้ในจิตใจคุณ

1.ถ้าคุณเลือกต้นที่ 1 ตัวคุณเองนั้นมักจะเป็นคนที่ลืมบ่อยมากๆ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องสำคัญมากแค่ไหนคุณก็ลืมได้ในทุกสถานการณ์ คุณเป็นคนอ่อนไหวกับความรู้สึกนึกคิด มักจะเอาคำพูดของคนอื่นเก็บมาคิดมาฝัน คุณเป็นคนที่ทำอะไรแล้วมั่นคง ทำอะไรแล้วชัดเจน ไม่ระวังหน้าระวังหลังจนมากเกินไป ความมั่นคง ความไว้เนื้อเชื่อใจของคุณนั้น บอกเลยว่าคนอื่นสามารถไว้ใจคุณได้ เพราะคุณเป็นคนที่หนักแน่น มีความรักอิสระ ชอบความท้าทาย มีความกระตือรือร้น ชอบเอาชนะทุกสิ่งทุกอย่ าง แต่อย่ างไรก็ตาม ในใจลึกๆของคุณนั้น เป็นคนที่ค่อนข้างจะกังวัลต่อการเปลี่ยนแปลง เป็นคนที่กลัวในเรื่องของความรัก เพราะเคยมีประวัติในเรื่องของความรักที่ไม่ดีมาก่อน ตัวคุณเองนั้นจะได้ดีก็ต่อเมื่อมีความขยันหมั่นเพียร และจะได้ดีก็ขึ้นอยู่กับคำพูดคำจาของคุณนั่นเอง 2.ถ้าคุณเลือกต้นที่ 2 ตัวคุณเองนั้นเป็นคนที่ค่อนข้างจะปากแข็ง และปากจัด ทำอะไรก็จะแสดงออกได้อย่ างชัดเจน ไม่ว่าจะชอบหรือว่าเกลียดใครก็ตาม เมื่อจะต้องเผชิญปัญหาคนเดียว มักจะไม่ค่อยกล้าตัดสินใจ ภายนอกของคุณอาจจะเป็นคนแข็งกระด้าง แต่ลึกๆในใจนั้นคุณก็ต้องการให้ใครบางคนรับรู้ความรู้สึกในใจของคุณนั่นเอง คุณนั้นเป็นคนที่ไม่ยอมแพ้อะไรได้ง่ายๆ เป็นคนที่ไม่ล้มเลิกอะไรง่ายๆ ถ้าได้ตั้งใจทำแล้ว คุณเป็นคนที่รักเดียวใจเดียว ไม่ชอบคุยกับใครหลายคน เพราะมีความคิดที่ว่า มันจะเป็นกงก ร ร มกงเกวียน ทำให้ตัวคุณพบเจอกับความย ากลำบาก ตัวคุณเองมักจะบอกกับตัวเองว่าไม่เป็นไรอยู่เสมอ …

Read More »

ชอบกินเส้นอะไรที่สุด บอกนิสัยใจคอของคุณได้

1.เส้นเล็ก อันดับที่หนึ่ง เส้นก๋วยเตี๋ยวสุดฮิตที่สั่งง่ายสุดๆ แถมก็เข้ากันสุดๆ กับเมนูก๋วยเตี๋ยวมากมาย โดยนิสัยของคนที่ชอบกินเส้นเล็กนั้น บ่งบอกว่าคุณเป็นคนที่มีเพื่อนมาก มีอารมณ์ขัน เรียกเสียงฮาจากเพื่อนๆ ได้ตลอด คล้ายกับความเปรี้ยวนิดๆ ของเส้นเล็กที่บ่งบอกถึงความเฟี้ยวจนเพื่อนต้องฮา นอกจากนี้คุณยังเป็นคนไม่ค่อยชอบคิดเล็กคิดน้อย แต่ก็เป็นคนที่ขาดความเชื่อมั่นในตัวเองบ้างเหมือนกัน ซึ่งก็ทำให้หลายๆ ครั้ง คุณเลือกที่จะหนีปัญหามากกว่าเผชิญหน้า นอกจากนี้คนที่ชอบสั่งเส้นเล็กยังเป็นคนเสน่ห์แรง ติดเพื่อน และเจ้าชู้อีกด้วยนะ 2.เส้นมาม่า อันดับที่สอง เส้นบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปที่คุ้นเคยกันดี นิสัยของคนที่ชอบกินเส้นมาม่านั้น จะเป็นคนที่ชอบพึ่งพาตัวเอง ไม่ชอบง้อใคร และไม่ขอให้ใครช่วยมากนัก ดั่งเช่นความหยักโค้งของเส้นมาม่า ที่ค่อนข้างโดดเด่นเป็นเอกลักษณ์ เห็นเมื่อไรเป็นอันจำได้ทันที คุณเป็นคนที่มีความรักในเสียงเพลง ละเมียดละไมในรายละเอียด แต่ก็เป็นคนที่ฟุ่มเฟือยอยู่เหมือนกัน ที่สำคัญคือ ทำงานและทำกิจกรรมเก่งเป็นเลิศเลยทีเดียว 3.เส้นใหญ่ อันดับที่สาม คนที่ชอบกินเส้นใหญ่ที่สุดนั้น คุณเป็นคนที่ชอบทำอะไรแบบจริงจัง หนักแน่น ไม่ล้มเลิกสิ่งที่ทำ ไม่ล้มเลิกความคิดตัวเองง่ายๆ แต่ลึกๆ แล้ว คุณเป็นคนอ่อนไหวง่าย แถมยังไม่ค่อยพูดอีกด้วยว่ารู้สึกอย่างไร จนบางทีก็เก็บความเครียดเอาไว้คนเดียวมากเกินไป คนที่ชอบกินเส้นใหญ่นั้น จะรักสัตว์ รักเพื่อน …

Read More »

สรรพคุณดีต่อร่างกายใช้น้ำส้มสายชูแช่เท้าบอกเลยว่าดีเกินบรรยาย

ประโยชน์ของการแช่เท้าในน้ำส้มสายชู 1. ช่วยให้หลับสบาย แช่เท้าในน้ำส้มสายชูทุกวันวันละครึ่งชั่วโมง ช่วยผ่อนคลายความตึงເครียດ ปรับความสมดุลของร่างกาย ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย ถ้าทำติดต่อกันอย่างสม่ำเสมอ สามารถช่วยปรับปรุงให้การนอนของคุณมีคุณภาพมากยิ่งขึ้น แก้ปัญหานอนไม่หลับ ฝันเยอะ ตื่นเช้า และอื่น 2. ขจัดความเมื่อยล้า การแช่เท้าในน้ำส้มสายชูช่วยเรื่องระบบหมุนเวียนโลหิต ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการดูดซับออกซิเจนของฮีโมโกลบิน ทำให้ร่างกายรู้สึกดีขึ้นหลังร่างกายขา ดออกซิเจนเนื่องมาจากความเมื่อยล้า ทำให้ระบบเผาผลาญอาหารทำงานดีขึ้น ร่างกายปล่อยก๊าซคาร์บอนไดออกไซค์ออกมาได้อย่างสมบูรณ์ทำให้ร่า งกายผ่อนคลาย ฟื้นฟูร่างกาย 3. กำจัดของเสียในร่างกาย เท้าเป็นบริเวณที่ส่งผลต่อร่างกายแทบทุกส่วน การที่น้ำส้มสายชูสามารถทะลุผิวหนังเข้าไปได้ สามารถเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของระบบหมุนเวียนโลหิต กระตุ้นการทำงานของอวัยวะ กำจัดของเสียในร่างกายและป้องกันโรคเรื้อรังต่าง 4. ทำให้ผิวชุ่มชื้น ในฤดูหนาวหลายคนจะเจอปัญหาผิวบริเวณเท้าแห้ง แช่เท้าในน้ำส้มสายชูติดต่อกัน 1 สัปดาห์ ไม่เพียงแต่จะช่วยให้ผิวหนังบริเวณเท้าอ่อนนุ่ม แม้แต่ร่า งกายส่วนอื่นและใบหน้าก็จะอ่อนนุ่ม ชุ่มชื้น มีออร่าเช่นเดียวกัน 5. ป้องกันและรักษาเชื้อราในเล็บ ใช้น้ำส้มสายชู 9% หรือ 10% แช่เท้า 30 นาทีทุกวัน …

Read More »

แกงเขียวหวานตีนไก่

แกงเขียวหวานตีนไก่ มากันอีกแล้ว กับอีกหนึ่งเมนูขวัญใจคนไทย รวมถึงชาวต่างชาติที่อยู่ให้เราได้รับประทานกันมาอย่างช้านาน เพราะด้วยเอกลักษณ์ของรสชาติที่มีส่วนประกอบที่สุดไทย และไม่ใช่ว่าจะสามารถหาทานกันได้ง่ายๆ ในต่างประเทศกันเลยทีเดียว ซึ่งสำหรับคนที่สนใจการทำเมนูนี้ด้วยตนเองนั้นทางเราวันนี้ก็มีขั้นตอนการทำ ที่สามารถทำตามกันได้ง่ายๆ จากที่บ้านมาฝากทุกๆ คนกันเลยทีเดียว บอกเลยว่าไม่ผิดหวัง แกงเขียวหวานตีนไก่ – ขั้นตอนการจัดเตรียม ขั้นตอนแรกสุดนั้นเราจะต้องทำการจัดเตรียมวัตถุดิบให้พร้อมเสียก่อน ซึ่งเราจะต้องใช้ เนื้อไก่ประมาณ 200 ก. เท่านั้น ตีนไก่ 15 ชิ้น เครื่องเขียวหวานสูตรสำเร็จ 2 ชต. โดยประมาณ กะทิ ขนาด 240 มล. น้ำตาล 1 ชต. น้ำปลา 1 ชช. พริกชี้ฟ้าสับ 3 ชต. และใบกะเพราโดยสามารถใส่ได้ตามที่ต้องการ เท่านี้วัตถุดิบทั้งหมดก็พร้อมสำหรับขั้นตอนถัดไปกันแล้ว เราไปดูกันเลย แกงเขียวหวานตีนไก่ – ขั้นตอนการทำ ขั้นตอนแรกสุดของการทำนั้น เราจะต้องทำการเตรียมอุปกรณ์ทั้งหมด และทำการตั้งกระทะให้ร้อนด้วยไฟกลาง …

Read More »

คนที่ดื่มน้ำมะพร้าวบ่อยๆ ต้องรู้ ห้ามดื่มสำหรับคนที่ คุณยังไม่เคยได้รู้

สำหรับคุณสาวๆเคยได้ยินกันหรือไม่ว่า น้ำมะพร้าวทำให้คุณผู้หญิงนั้นดูเปล่งปลั่งและผิวมีน้ำมีนวล แถมยังช่วยบำรุงสุขภาพร่างกาย ปรับสมดุลให้กับคุณผู้หญิงได้อีกด้วย เรื่องนี้เป็นเรื่องจริงแต่คุณจะต้องรู้ว่าควรดื่มในปริมาณเท่าไร 1 น้ำมะพร้าว กับ ประจำเดือน มีข้อมูลในเรื่องหนึ่ง คณะเภสัชศาสตร์ ของมหาวิทยาลัยมหิดลได้ระบุเอาไว้ว่า หากดื่มน้ำมะพร้าวในช่วงก่อนที่จะมีประจำเดือนนั้น จะทำให้ประจำเดือนเลื่อนออกไป จะมาช้ากว่าปกติ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับผู้หญิงบางคนเท่านั้น ใช้ไม่ได้กับทุกคน เพราะขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่างในเรื่องของความเครียด และอื่นๆอีกมากมายซึ่งไม่เท่ากันแต่ละคน ดังนั้นแล้วหากสาวๆคนไหนรู้สึกว่าประจำเดือนของตัวเองมาไม่ปกติ ให้สังเกตว่าตัวเองได้ดื่มน้ำมะพร้าวในช่วงนั้นไปหรือไม่ อีกทั้งน้ำมะพร้าวยังช่วยฟื้นฟูร่างกายหลังจากมีประจำเดือนได้อีกด้วย และยังทำให้ร่างกายสดใสแข็งแรงสุขภาพดี 2 ดื่มน้ำมะพร้าวก่อนนอน แท้จริงแล้วยังไม่มีการทำผลงานวิจัยหรืองานวิจัยที่แน่ชัดในเรื่องนี้ แต่มีหลายคนได้ลองกับตัวเอง เขาแนะนำว่าให้ดื่มน้ำมะพร้าวก่อนนอนจะช่วยฟื้นฟูและบำรุงร่างกายในขณะที่เรารับได้ ทำให้ดูดซึมสารอาหารได้ดีขึ้น อีกทั้งยังช่วยชะลอความเเก่ บำรุงผิวพรรณให้มีความสุขสดใส เมื่อตื่นขึ้นมาจะรู้สึกว่าผิวพรรณดีขึ้นมีความแตกต่างสดชื่น 3 ดื่มเมื่อท้องเสีย อ่อนเพลีย หากวันไหนคุณรู้สึกว่ามีอาการท้องเสียจากสาเหตุอะไรก็แล้วแต่ จนรู้สึกว่าอ่อนเพลียและไม่มีแรง ในตอนนี้แนะนำให้คุณหาน้ำมะพร้าวและเนื้อมะพร้าวมาทาน สามารถใช้ทดแทนในเรื่องของเกลือแร่ได้ เพื่อเป็นการลดการขาดน้ำนั่นเอง ช่วยให้มีพลังงานเพิ่มขึ้น ทำให้ร่างกายได้ฟื้นฟูตัวเองได้เร็ว เครื่องรางเปลี่ยนชีวิต พกไว้ช่วยได้ รวยวันรวยคืน! อ่านตรงนี้ 4 ดื่มชะลอความเเก่ สำหรับวัยรุ่นหรือว่าวัยทำงาน ที่ทำงานหามรุ่งหามค่ำ …

Read More »

หอยแมลงภู่อบกระเทียมชีส

หอยแมลงภู่อบกระเทียมชีส เรียกได้ว่าเป็นอีกหนึ่งส่วนผสมหลักที่ใครหลายคนที่ได้ยินแล้วจะต้องร้องว้าว กับส่วนผสมที่มีชื่อว่า ชีส นั่นเอง เพราะในหลากหลายเมนูอาหารที่มีชีสลงไปด้วยนั้นมักจะให้รสชาติที่น่าสนใจ แปลก และน่าค้นหาเป็นอย่างมากทีเดียวว่าเมนูต่อไปที่เราจะใส่ชีสนั้นจะเป็นอะไรได้บ้าง ซึ่งในวันนี้ทางเราจะมาขอนำเสนอเมนู หอยแมลงภู่อบกระเทียมชีส ของโปรดของใครหลายคนกันเลยทีเดียวเชียว หอยแมลงภู่อบกระเทียมชีส – ขั้นตอนการจัดเตรียมวัตถุดิบ ขั้นตอนแรกสุดของการทำนั้น เราจะต้องทำการจัดเตรียมวัตถุดิบให้พร้อมเสียก่อน ซึ่งเราจะต้องใช้ หอมแมลงภู่ 500 ก. โดยประมาณ พามีซานชีส เชดดาร์ชีส และมอสซาเรลลาชีส ตามที่ต้องการ แหม ถูกใจกันอย่างแน่นอนเลยทีเดียว นานๆ ทีไม่เป็นอะไรหรอก และกระเทียม 3 กลีบ พาสลีย์ 1 และเนยจำนวนหนึ่ง เท่านี้วัตถุดิบทั้งหมดก็พร้อมสำหรับขั้นตอนถัดไปกันแล้ว หอยแมลงภู่อบกระเทียมชีส – ขั้นตอนการทำ ขั้นตอนแรกสุดนั้นเราจะต้องทำการนำหอยแมลงภู่ลงลวกให้ออกสุกในหม้อเสียก่อน จากนั้นให้เราหันไปสับกระเทียม และชีสทั้งหลายให้ออกเป็นชิ้นเล็กๆ และลงไปคลุกเคล้าเข้ากันกับเนย และตามด้วยหอยแมลงภู่ จากนั้นให้นำเข้าอบที่เตาอบในอุณภูมิ 180 อศ. ราว 20 นาทีโดยประมาณ …

Read More »

ชายวัย90กินวันละ3ชิ้นพร้อมมื้อเช้าแข็งแรงมากเหมือนคนอายุ40

ขิง ที่เรานำไปหมักน้ำส้มสายชูมีประโยชน์จริงหรือไม่ ความจริงแล้วมีหลายคนได้ออกมาบอกเป็นเสียงเดียวกันว่า ขิงสามารถรักษาได้หลายโ ร คหลายชนิดมาอย่างยาวนานแล้ว ดังนั้นอาหารทุกมื้อไม่ควรที่จะละเลยในการเลือกรับประทานขิง คนสมัยก่อนมักจะพูดว่ากินขิงวันละ 3 ชิ้นโดยที่เราไม่ต้องกินยาใดๆเลย กินในช่วงหน้าหนาวจะทำให้ร่างกายของคุณอบอุ่นและไม่เป็นคนกลัวหนาว หน้าร้อน กินหัวไชเท้าจะได้ไม่ต้องไปหาหมอกินยาบ่อยๆ มีขิงในบ้านรับรองเลยว่าจะหายจากปัญหาเกี่ยวกับหวัดแน่ ทางด้านตำราแพทย์โบราณได้บอกว่า ขิงถูกจัดเป็นยาสมุนไพรที่ใช้บ่อยมากที่สุด อีกทั้งยังเป็นอาหารและเครื่องปรุงรสที่จะต้องมีติดไว้ประจำครัวเรือนของคนอื่นอีกด้วย จากการศึกษาพบว่า ขิงมีสารอาหารที่มีคุณค่าต่อร่างกาย คือ โปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต แคลเซียม วิตามินเอและอีกมากมาย ขิงมีฤทธิ์อุ่นๆ ช่วยขับเหงื่อ ไล่ความเย็น ขับลม แก้ท้องอืด ท้องเฟ้อ ช่วยให้เจริญอาหาร และทำให้ร่างกายอบอุ่น ขิงมีสารฟี น อ ล จะช่วยกระตุ้นให้ตับผลิตน้ำย่อยออกมามากขึ้น ทำให้เวลากินอาหารไม่อึดอัดท้อง หรือมีอาการท้องอืด ในขิงมีน้ำมันหอมระเหย ซึ่งสามารถช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายและช่วยป้องกันการเป็นโรคหัวใจขาดโลหิตและโรคหลอดโลหิตแดงแข็งตัว นอกจากนี้ ขิงยังมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงและสามารถช่วยจัดการกับน้ำหนักได้ เพราะขิงสามารถกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต และไปซ่อมแซมเซลล์ที่ถูกสารอนุมูลอิสระจัดการ อีกทั้งยังกระตุ้นให้เกิดการสร้างคอลลาเจนใต้ชั้นผิว ช่วยบำรุงผิวพรรณ อีกทั้งยังสามารถกระตุ้นให้ร่างกายดึงเอาไขมันที่ถูกสะสมไว้มาผลาญเป็นพลังงาน และถูกร่างกายขับออกมาในรูปของปัสสาวะ …

Read More »

อกไก่คั่วพริกไทย

อกไก่คั่วพริกไทย อีกหนึ่งเมนูสำหรับคนที่กำลังออกกำลังกายเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อ หรือกระทั่งคนที่กำลังมองหาเมนูสำหรับการลดน้ำหนัก ลดหน้าท้องกันอยู่ละก็บอกได้เลยว่าคุณมาถูกเมนูกันแล้ว เพราะด้วยคุณค่าทางโภชนาการของอาหารจานนี้ที่อุดมไปด้วยแหล่งของโปรตีน และรสชาติที่น่าสนใจเบื่อได้ยากแบบนี้จะต้องทำให้ชีวิตในการออกกำลังกายเปลี่ยนไปไม่มากก็น้อยอย่างแน่นอน อกไก่คั่วพริกไทย – ขั้นตอนแรกของการทำ ซึ่งในวันนี้ทางเรามาพร้อมกันกับขั้นตอนการทำที่สามารถทำตามกันได้ง่ายๆ มาฝากทุกๆ คนกัน และอย่างแรกเราจะต้องจัดเตรียมวัตถุดิบให้พร้อมเสียก่อน ซึ่งเราจะต้องใช้ อกไก่ประมาณ 300 ก. พริกไทยป่นครึ่งช้อนโต๊ะ ซอสปรุงรส 1 ช้อนครึ่ง น้ำตาลครึ่งช้อนชา กระเทียมประมาณ 1 ชช. และน้ำมันประมาณ 2 ชต. แต่ถ้าหากว่ามีน้ำมันชนิดสเปรย์ฉีดละก็แนะนำให้ใช้ตัวนั้น เพราะจะทำให้ใช้ปริมาณน้ำมันที่น้อยลงมากยิ่งขึ้น และเท่านี้วัตถุดิบทั้งหมดก็พร้อมสำหรับขั้นตอนถัดไปกันแล้ว อกไก่คั่วพริกไทย – ช่วงท้ายของการทำ ขั้นตอนแรกสุดของการทำนั้น เราจะต้องทำการทำความสะอาดวัตถุดิบทั้งหมดให้พร้อมเอาไว้ ตั้งกระทะด้วยไฟกลางและเทน้ำมันลงไปให้เดือด จากนั้นให้เรานำไก่ลงผัดจนออกสุก ตามด้วยพริกไทยเล็กน้อย และซอสปรุงรส น้ำตาล จากนั้นให้เริ่มต้นผัดให้เข้ากันอีกครั้ง และโรยด้วยผักชีถ้ามี จากนั้นจึงปิดท้ายด้วยกระเทียมผัดให้ออกกลิ่น เท่านี้ก็พร้อมเสิร์ฟ รับประทานกันได้เลย

Read More »